Wystąpienie jakichkolwiek dolegliwości stawowych zwykle sprawia, że zaczynamy się zamartwiać o swoje zdrowie. Jednym z objawów przez wielu uznawanych za niepokojący, są trzaski w stawach. Strzelające stawy jednak mogą, ale wcale nie muszą mieć chorobowego podłoża. Co zatem może oznaczać strzykanie w stawach? Dowiedz się, kiedy warto skonsultować się z lekarzem. Poznaj również sposoby na przeskakiwanie stawów.
Jakie są najczęstsze przyczyny strzelających stawów?
Strzykające stawy, w szczególności strzelające kolana, to dość powszechna przypadłość, która występuje u ludzi w różnym wieku. Przyczyn tego nietypowego objawu może być wiele.
Trzaski w stawach przede wszystkim mogą mieć podłoże genetyczne. U niektórych połączenia między stawami są nieco luźniejsze niż u pozostałych, przez co przy wykonywaniu gwałtownych ruchów stawy przeskakują [1]. Jeśli występuje strzelanie w stawie kolanowym, to jego źródłem może być chondromalacja. Pod tym pojęciem kryją się wszelkiego rodzaju uszkodzenia chrząstki. Przyczyną strzelania może być też kawitacja, czyli wyciąganie się torebki stawowej podczas przemieszczania się powierzchni stawowych względem siebie [2].
Prawidłowe funkcjonowanie układu kostno-stawowego zapewnia odpowiednia podaż składników odżywczych, zatem niepożądane objawy z jego strony mogą wynikać z niedoborów składników, np. witamin i minerałów. Jeśli dokuczają nam strzelające stawy, warto zwrócić uwagę na podaż składników takich jak witaminy z grupy B, białko, wapń, kwasy tłuszczowe omega-3 czy kolagen. Ważna jest ponadto odpowiednia podaż wody [3].
Możliwe przyczyny strzykania w stawach u dzieci
Najczęstszą przyczyną strzelania w stawach u dziecka jest nadmierna relaksacja więzadłowa. Jest wynikiem zmian hormonalnych zachodzących w organizmie w okresie dojrzewania. W większości przypadków strzelanie nie wywołuje bólu ani nie wpływa na codzienną aktywność, więc nie wymaga leczenia, a jedynie obserwacji [4].
Inna możliwa przyczyna strzelania i trzaskania w stawach u dzieci to nadmierna ruchomość stawów. Jest ona związana z defektem budowy kolagenu, który wchodzi w skład tkanki łącznej w obrębie układu ruchu. W takim przypadku wskazane jest odciążanie stawów i wzmacnianie mięśni [1].
Strzelanie w stawach i objawy towarzyszące – kiedy chrupanie w stawach może oznaczać chorobę?
Samo strzelanie w stawach nie powinno budzić niepokoju. Problem pojawia się dopiero wtedy, gdy trzaskom w stawach towarzyszą dolegliwości bólowe i inne niepokojące objawy, wskazujące np. na stan zapalny. Za sygnał alarmowy należy uznać takie objawy ze strony stawów jak [5,6]:
- ból stawu,
- obrzęk wokół stawu,
- sztywność w stawie,
- zaczerwienienie skóry wokół stawu,
- osłabienie siły mięśniowej,
- ograniczenie ruchomości,
- niestabilność w stawie.
Objawy te mogą mieć różnorakie podłoże. Możliwe przyczyny to m.in. przeciążenia, zmiany zwyrodnieniowe, różnego rodzaju deformacje, urazy stawów, ale też choroby jak reumatoidalne zapalenie stawów.
Jakie badania wykonać, by znaleźć przyczynę strzelania i przeskakiwania w stawach?
Badanie strzelających stawów w kierunku chorób lub urazów zawsze obejmują wywiad i badanie fizykalne. Lekarz specjalista ocenia zakres ruchomości, siłę mięśniową, stabilność w stawie, a także postawę ciała oraz motorykę. Jeśli uzna to za konieczne, kieruje pacjenta na badania obrazowe takie jak prześwietlenie RTG, tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny. Choć są różne rodzaje stawów, w których może występowanie przeskakiwanie i strzykanie, to jednak w większości przypadków takie podejście do diagnostyki pozwala wskazać przyczynę problemu [7].
Profilaktyka chorób stawów – jak dbać o stawy na co dzień?
Dla zdrowia stawów ważne jest przede wszystkim prowadzenie zdrowego trybu życia i stosowanie odpowiedniej diety, bogatej w tłuszcze rybne zawierające kwasy tłuszczowe omega-3. Dodatkowo trzeba zadbać o odpowiednią podaż składników odżywczych, w tym kolagenu, którego ilość w organizmie wraz z wiekiem spada. Uzupełnić go można stosując saszetki 4Flex [8]. Ogromne znaczenie ma także kontrola wagi, ponieważ nadwaga i otyłość przyczynia się do nadmiernego obciążania stawów i występowania dolegliwości z ich strony [3].
Na kondycję stawów dobry wpływ ma regularna aktywność fizyczna. Osoby prowadzące siedzący tryb życia powinny zacząć uprawiać sport, na początek odpowiednie będą codzienne spacery [6].
Chcąc mieć zdrowe stawy jak najdłużej, nie powinno się też lekceważyć niepokojących objawów z ich strony. W przypadku wystąpienia niepożądanych dolegliwości wskazana jest wizyta u specjalisty i wykonanie badań.
Na zlecenie marki 4Flex
Powyższy artykuł nie jest poradą medyczną i nie zastąpi wizyty u lekarza specjalisty.
Bibliografia:
- Zimmermann-Górska I., Nadmierna ruchomość stawów u nastolatka, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2012 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/pediatria/lista/69670,nadmierna-ruchomosc-stawow-u-nastolatka (dostęp: 2022.12.20.)).
- Stępień K., Chondromalacja w stawie rzepkowo-udowym, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2021 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/ortopedia/choroby-urazy/262066,chondromalacja-w-stawie-rzepkowo-udowym (dostęp: 20212.20.)).
- Wolnicka K., Jak się odżywiać, by mieć zdrowe stawy?, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2015 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/dieta/lista/101458,jak-sie-odzywiac-by-miec-zdrowe-stawy (dostęp: 2022.12.20.)).
- Bilski P., Co może być przyczyną „strzelania” w stawach u 9-letniego dziecka? Jakie jest postępowanie?, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2014 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pytania/pediatria/chapter/B25.QA.17.1.26 (dostęp: 2022.12.20.)).
- Guła Z., Korkosz M., Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS): przyczyny, objawy i leczenie, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2022 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/63732,reumatoidalne-zapalenie-stawow (dostęp: 2022.12.20.)).
- Guła Z., Korkosz M., Choroba zwyrodnieniowa stawów, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2017 (witryna internetowa: https://www.mp.pl/pacjent/reumatologia/choroby/65000,choroba-zwyrodnieniowa-stawow (dostęp: 2022.12.20.)).
- Klimiuk P., Kuryliszyn-Moskal A., Choroba zwyrodnieniowa stawów, Reumatologia, 2016.
- Witryna internetowa: https://4flex.pl/ (dostęp: 2022.12.20.).
