Wiele osób zmaga się z problemem bardzo wrażliwej skóry, która jest skłonna do zaczerwienienia. Występuje także ściąganie skóry. Dziś podpowiemy Wam, jak pielęgnować skórę z podrażnieniami i na co zwrócić uwagę przy wyborze kosmetyków.
Jak walczyć z podrażnieniami skóry? Zdjęcie: Adobe Stock
Delikatne oczyszczanie skóry
Skórę trzeba oczyszczać. Należy to robić regularnie. Trzeba jednak pamiętać, że skóra wrażliwa wymaga stosowania tylko i wyłącznie bardzo delikatnych kosmetyków. Na pewno świetnie sprawdzi się woda micelarna, która w swoim składzie zawiera micele, które oczyszczają, ale też usuwają nadmiar sebum. Możecie również zastosować wodę aloesową. Dostępne są gotowe produkty, ale można taki kosmetyk wykonać także samodzielnie. Wystarczy tylko wycisnąć ok. 2 cm żelu aloesowego ze świeżej rośliny, a następnie wymieszać go z 200 ml wody. W kolejnym kroku trzeba wstawić miksturę do lodówki przynajmniej na 2 godziny. Po tym czasie kosmetyk jest gotowy do użycia. Najlepiej, by znalazł się w butelce z atomizerem, co ułatwi aplikację. Jeżeli Wasza skóra jest dodatkowo tłusta, to możecie zastosować również żel z niacynamidem. Reguluje on pracę gruczołów łojowych. Dodatkowo zwęża pory i poprawia kondycję skóry. Na samym końcu na skórę należy nałożyć odpowiedni krem koniecznie z wysokim filtrem SPF. Dzięki temu skóra jest lepiej chroniona przed negatywnymi skutkami promieniowania UV. Nie musicie obawiać się o jej przedwczesne starzenie. Co więcej, zmniejsza się też ryzyko czerniaka.
Peptydy na twarz
W przypadku skóry wrażliwej bardzo dobrze sprawdzają się też peptydy. Nie tylko spłycają zmarszczki, ale też wpływają na syntezę kolagenu. W efekcie skóra jest bardziej jędrna, wygładzona, a do tego jednolita. Musimy też wspomnieć, że peptydy łagodzą podrażnienia. Możecie zdecydować się np. na emulsję do twarzy z peptydami, która jest bardzo skuteczna. Można wręcz pokusić się o stwierdzenie, że efekty widoczne są już po kilku zastosowaniach. Peptydy wpływają też na warstwę hydrolipidową, wzmacniając ją. Pamiętajcie, że kosmetyk z tym składnikiem należy stosować przynajmniej raz dziennie. Najlepiej nakładać go rano, po dokładnym oczyszczeniu i umyciu twarzy. Dzięki temu skóra będzie jeszcze lepiej wchłaniać składniki odżywcze, a dodatkowo zostanie przywrócone odpowiednie pH.
Zdrowa dieta – jaką wybrać?
Niewątpliwie bardzo ważna jest zdrowa i zbilansowana dieta. Należy całkowicie zrezygnować z produktów przetworzonych, których spożycie prowadzi do niedoborów. Koniecznie trzeba stosować zasadę 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Ponadto trzeba zrezygnować z używek, nawet tych spożywanych okazjonalnie. Nie zapomnijcie też o tym, by zamiast ostrych przypraw, np. chili, używać ziół. Są nie tylko zdrowsze, ale też nie powodują podrażnień skóry. Bardzo dobrze sprawdzi się mięta pieprzowa, koperek, czarnuszka. Jednocześnie zalecamy picie naparów ziołowych. Na pewno świetnie sprawdzi się napar z rumianku, który pozytywnie wpływa na ukrwienie skóry, a dodatkowo zmniejsza podrażnienia. Codziennie trzeba też pić przynajmniej 2 litry wody. Warto natomiast zrezygnować z kolorowych napojów, a nawet wody gazowanej. Do wody mineralnej możecie dodawać np. sok z cytryny, który jest naturalnym antyoksydantem czy też liście mięty. W efekcie uzyskacie jeszcze lepsze nawodnienie organizmu. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak możesz jeszcze dbać o wrażliwą skórę, to porady znajdziesz na stronie: https://ohmyface.pl/.
