Oczyszczanie, detoksykacja organizmu, rola wody. Osobom, które pragną poczynić kroki w kierunku właściwego odżywiania, polecam zacząć przedmiotową przygodę od zaprzyjaźnienia się z wodą, która z całą pewnością w wielu kręgach jest wciąż niedoceniana. Niestety, w skomplikowanej naturze człowieczej, często sprawdzają się uniwersalne treści zawarte w utworze Jana Kochanowskiego 'Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz’. Otóż osobom świadomym uroków życia, jak również obowiązków, które mamy względem siebie samych (mam tu na myśli m. in. zdrowe odżywianie w celu podniesienia jakości życia), polecam zwiększenie spożycia wody, bowiem dostarczana w odpowiednich ilościach, posiada właściwości oczyszczania organizmu z toksyn. Dobrze jest przy tym, zdawać sobie sprawę, iż człowiek, jako element środowiska, nie funkcjonuje w próżni, a zanieczyszczenia występujące w organizmie, mogą mieć swoje źródło w przetworzonej żywności, którą spożywa, czy w powietrzu, którym oddycha.
Toksyn nagromadzonych w organizmie można się pozbywać na różne sposoby, przy czym najprzyjemniejszą wydaje się być metoda polegająca na spożyciu zwiększonej ilości wody.
Wystarczy zatem, aby pierwszą czynnością, jaką wykonasz po przebudzeniu było wypicie jednej lub dwóch szklanek wody przed śniadaniem. Warto ten rytuał powtarzać konsekwentnie przed każdym posiłkiem dnia codziennego. Jest to niezwykle prosta i skuteczna metoda, a tak niewielu ją zna i praktykuje. Oczywiście istnieją również inne sposoby detoksykacji organizmu, takie jak np. płukanie okrężnicy czy lewatywy. Wybór drogi Czytelniku pozostawiam Tobie, sam decydując się na kilka dodatkowych szklanek wody dziennie. Traktując dietę zgodnie z jej definicją, jako styl życia, z całą pewnością warto zakorzenić w sobie przeświadczenie, iż zmiany poczynione w kierunku zdrowego trybu odżywiania nie mogą być chwilową modą, a winny stać się konsekwentnie powtarzanymi czynnościami. Niewątpliwie właściwym wydaje się być uczynienie z diety głównej strategii profilaktycznej, utrzymującej człowieka w dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Jednym z elementów takiej strategii jest bez wątpienia, jak wyżej opisano, zwiększenie spożycia zdrowych płynów (głównie wody), co w myśl zasady ? zapobiegać, to znaczy dbać, pomoże utrzymać organizm w lepszej kondycji. Kończąc ten krótki traktat o zaletach spożywania wody, zacytuję dwukrotnego laureata Nagrody Nobla ? Doktora Linusa Paulinga, który uważając za oczywiste, iż ludzie bardziej potrzebują edukacji, niż medycyny rzekł ? ?optymalne żywienie jest medycyną jutra?.
Życzę Ci zatem Czytelniku, abyś sięgając po szklankę wody odczuwał nieustającą potrzebę pracy z sobą oraz zdobywania wiedzy dotyczącej potrzeb Twego organizmu, w tym zrównoważonego żywienia, wytrwał konsekwentnie w nieustającej przygodzie, jaką jest dieta i rozwój pokładów samoświadomości.
