Odwodnienie to bardzo groźny dla organizmu stan. Najczęściej jest efektem biegunki i wymiotów towarzyszących zatruciom, infekcjom i niestrawności. Szczególnie narażone na odwodnienie są dzieci, które często nie potrafią zakomunikować dorosłym, co im dolega. Zadaniem opiekunów jest baczne obserwowanie malucha i zapobieganie kłopotom.
Objawy odwodnienia
Odwodnienie jest stanem chorobowym. Kiedy organizm traci duże ilości wody i elektrolitów, pojawiają się różnorakie objawy. Na pierwszym etapie najczęściej mamy do czynienia z:
- Rzadszym oddawaniem moczu,
- Suchością śluzówek jamy ustnej i języka,
- Brakiem apetytu,
- Wzdęciami,
- Sennością,
- Wzmożonym pragnieniem,
- U niemowląt objawem odwodnienie jest zapadające się ciemiączko.
Wszystko to jest wynikiem utraty wody i elektrolitów. Są one niezbędne do tego, by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Zachwianie tej równowagi może prowadzić do bardzo niebezpiecznych skutków ubocznych. Trzeba więc działać bardzo szybko.
Odwodnienie. Czym grozi i jak mu zapobiegać?
Elektrolity dla dzieci
Żeby zapobiec odwodnieniu, trzeba regularnie pić. Troszczmy się więc o nasze dzieci, systematycznie podając im płyny. Jeśli u malucha pojawi się biegunka, podawajmy dodatkowo elektrolity dla dzieci. Pozwolą one przywrócić organizmowi odpowiedni poziom nawodnienia.
Warto pamiętać, że zapotrzebowanie dziecka na płyny różni się w zależności od jego wagi. Ważący 10 kilogramów malec powinien wypijać dziennie około 1 litra płynów, 20-kilogramowy szkrab potrzebuje już 1,5 litra. Do płynów zaliczamy mleko, wodę, zupki, herbatki ziołowe.
Co ważne, dziennie zapotrzebowanie może się różnić w zależności od temperatury ciała, temperatury otoczenia czy poziomu utraty płynów. Dlatego w czasie biegunki, wymiotów lub przy gorączce podawać należy dodatkowo elektrolity dla dzieci. Warto włączyć je do diety również w upalne, letnie dni.
Dorosłe dbanie o zdrowie
Oczywiście troszczyć się powinniśmy nie tylko o dzieci, ale również u siebie. Dorosły człowiek powinien średnio spożywać około 2 litry płynów dziennie. Liczba ta będzie się oczywiście różnić w zależności od wagi. Im więcej ważymy, tym więcej powinniśmy pić. W razie infekcji czy problemów trawiennych z biegunką i wymiotami potrzebujemy dodatkowego nawodnienia. Pijmy wodę, ziołowe napary, jedzmy zupy – wszystkie one świetnie uzupełniają poziom płynów w organizmie. W razie potrzeby również sięgnijmy po elektrolity. To najlepsza metoda na zapobieganie odwodnieniu organizmu.
W razie jakichkolwiek wątpliwości zgłośmy się do lekarza. Odwodnienie może być bardzo niebezpieczne – tak dla dzieci, jak i dla dorosłych. Dbajmy o siebie, by do niego nie dopuścić.
