Spalacze tłuszczu są owiane pewną dozą niepewności, szczególnie przez laików w temacie suplementów diety i odżywek. Mimo wszystko w branży fitness cieszą się one dość dużą popularnością, dlatego warto poznać to w jaki sposób w ogóle działają i czy naprawdę warto je stosować.
Spalacze tłuszczu – z czego się składają?
Spalacze tłuszczu w gruncie rzeczy składają się przede wszystkim z naturalnych składników, które można spotkać w wielu produktach spożywczych. Najczęściej można spotkać w nich takie substancję jak ekstrakty z zielonej herbaty, guarany, pieprzu, gorzkiej pomarańczy, a także kofeinę. Wszystkie z nich w połączeniu mają działać na zasadach termogenezy. Podwyższając temperaturę ciała człowieka, przyspieszają proces spalania zbędnych kalorii, czyli nadmiarowych ilości tkanki tłuszczowej.
Suplementacja przed treningiem dla zwiększonych efektów
Co więcej, spalacze tłuszczu przez swój skład świetnie nadają się do spożycia przed treningiem. Wynika to z faktu, że m.in. kofeina działa pobudzająco na organizm, dzięki której podczas treningu organizm posiada więcej energii i nie odczuwa ewentualnego zmęczenia. Wszystko to prowadzi do sytuacji, w której ciało jest w stanie znieść intensywniejszy trening, niż w normalnych warunkach, a dzięki temu spala się także więcej kalorii. Tak więc nazwa tego rodzaju odżywek – “spalacze tłuszczu” – jest jak najbardziej trafna.
Warto jednak pamiętać o tym, aby nabywać wszelkiego rodzaju suplementy i odżywki tylko z oficjalnych źródeł. W przeciwnym razie naraża się własny organizm na potencjalne działanie substancji szkodliwych dla jego zdrowia. Wynika to z faktu, że tylko oficjalnie sprzedawane produkty są odpowiednio przebadane, a ich skład potwierdzony w badaniach, przed dopuszczeniem ich do sprzedaży.
Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne dla zdrowia?
Spalacze tłuszczu, podobnie jak wszystkie inne suplementy diety oraz odżywki, są całkowicie bezpieczne dla zdrowia. Należy jednak je przyjmować zgodnie z zaleceniami producenta i w uzasadnionych przypadkach, co wiąże się np. z celem treningowym, dietą, jednostkami treningowymi itp. Suplementacja powinna być ściśle dostosowana do diety oraz treningów.
Co więcej, spalacze tłuszczu nie są zalecane dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, co wynika ze specyfiki ich działania. Podobnie jak każdy inny produkt, spalacze tłuszczu również posiadają pewną grupę docelową oraz grupę osób, które nie powinny ich przyjmować. To tylko podkreśla, że przed rozpoczęciem suplementacji, zawsze warto zasięgnąć opinii lekarza lub dietetyka, aby nie zaszkodzić własnemu organizmowi, przyjmując odżywki lub suplementy diety nieodpowiednie w danej sytuacji.
